The Reality Slap 2nd Edition: How to survive and thrive when life hits hard
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Beschreibung
"The Reality Slap 2nd Edition: How to Survive and Thrive When Life Hits Hard" von Russ Harris ist ein Selbsthilfebuch, das Lesern praktische Strategien bietet, um mit den unvermeidlichen Herausforderungen und Rückschlägen des Lebens umzugehen. Das Buch basiert auf den Prinzipien der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und vermittelt Techniken, um emotionalen Schmerz zu akzeptieren, anstatt ihn zu bekämpfen. Harris führt die Leser durch verschiedene Übungen und Reflexionen, die ihnen helfen sollen, Resilienz aufzubauen, ihre Werte klarer zu definieren und ein erfüllteres Leben zu führen. Die zweite Ausgabe enthält aktualisierte Inhalte und neue Fallbeispiele, die zeigen, wie Menschen erfolgreich mit schwierigen Lebenssituationen umgehen können.
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