The Science Of Self-Hypnosis: The Evidence Based Way To Hypnotise Yourself
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Beschreibung
"The Science Of Self-Hypnosis: The Evidence Based Way To Hypnotise Yourself" von Adam Eason ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Praxis der Selbsthypnose befasst. Das Buch bietet eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise an die Selbsthypnose und erklärt, wie man diese Technik effektiv erlernen und anwenden kann. Eason führt den Leser durch die Grundlagen der Hypnose, entmystifiziert verbreitete Mythen und liefert praktische Anleitungen zur Durchführung von Selbsthypnose-Sitzungen. Darüber hinaus werden verschiedene Anwendungen von Selbsthypnose behandelt, darunter Stressbewältigung, Steigerung des Wohlbefindens und persönliche Entwicklung. Der Autor stützt sich auf aktuelle Forschungsergebnisse und bietet zahlreiche Übungen sowie Tipps zur Integration dieser Praktiken in den Alltag.
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