Chi Kung
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Beschreibung
"Chi Kung: Gesundheit und innere Kraft durch die chinesische Heilgymnastik" von Dr. Yang Jwing-Ming ist ein umfassendes Werk über die Praxis des Chi Kung (auch Qigong genannt), einer alten chinesischen Kunst der Energiearbeit. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis dieser Disziplin, die darauf abzielt, das Gleichgewicht und den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper zu fördern. Dr. Yang erklärt die grundlegenden Prinzipien des Chi Kung, einschließlich der Bedeutung von Atmung, Körperhaltung und mentaler Konzentration. Er beschreibt verschiedene Übungen und Techniken zur Förderung der körperlichen Gesundheit, zur Steigerung der inneren Kraft und zur Unterstützung der geistigen Klarheit. Das Buch enthält auch historische Hintergründe zur Entwicklung des Chi Kung sowie wissenschaftliche Erklärungen zu den gesundheitlichen Vorteilen dieser Praxis. Durch klare Anleitungen und Illustrationen wird es dem Leser ermöglicht, die Übungen selbstständig zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für Anfänger sowie für erfahrene Praktizierende, die ihr Wissen vertiefen möchten.
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