Five-Elements Wellness Plan: A Chinese System for Perfect Health
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Beschreibung
In "Five-Elements Wellness Plan: A Chinese System for Perfect Health", liefert die Autorin Barbara Temelie ein umfassendes Handbuch zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens durch die Anwendung traditioneller chinesischer Medizin (TCM). Sie erklärt das Konzept der fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) und wie sie sich auf den menschlichen Körper beziehen. Durch die Identifizierung des dominierenden Elements einer Person können individuelle Gesundheitspläne erstellt werden, einschließlich spezifischer Diäten, Übungen und Lebensstiländerungen. Das Buch bietet auch Rezepte, Heilkräuterempfehlungen und Tipps zur Stressbewältigung. Es ist sowohl für Anfänger als auch für diejenigen gedacht, die ihr Wissen über TCM vertiefen möchten.
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