Paint a Double Rainbow: 40 Mindfulness Activities for Kids and Their Grown-Ups to Feel Calm, Focused, and Happy
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Beschreibung
"Paint a Double Rainbow: 40 Mindfulness Activities for Kids and Their Grown-Ups to Feel Calm, Focused, and Happy" von Sally Arnold ist ein praxisorientiertes Buch, das sich darauf konzentriert, Kindern und Erwachsenen durch Achtsamkeitsaktivitäten zu einem ruhigeren und fokussierteren Leben zu verhelfen. Das Buch bietet eine Sammlung von 40 leicht umsetzbaren Übungen, die speziell entwickelt wurden, um das emotionale Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen. Jede Aktivität ist darauf ausgelegt, sowohl die Konzentration als auch die Gelassenheit zu verbessern und kann gemeinsam von Kindern und ihren Bezugspersonen durchgeführt werden. Die Übungen reichen von Atemtechniken über kreative Ausdrucksformen bis hin zu spielerischen Meditationen. Ziel des Buches ist es, Achtsamkeit auf unterhaltsame Weise in den Alltag von Familien zu integrieren und so eine positive Atmosphäre für gemeinsames Lernen und Wachsen zu schaffen.
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