The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You
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Beschreibung
"The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You" von Elaine N. Aron ist ein wegweisendes Buch, das sich mit dem Konzept der Hochsensibilität auseinandersetzt. Arons Forschung zeigt, dass etwa 15-20% der Bevölkerung hochsensibel sind, was bedeutet, dass sie Informationen und Reize intensiver wahrnehmen und verarbeiten. Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Eigenschaften und Herausforderungen hochsensibler Menschen und erklärt, wie diese Eigenschaft sowohl eine Stärke als auch eine Quelle von Stress sein kann. Aron beschreibt die typischen Merkmale hochsensibler Personen (HSPs) und gibt praktische Ratschläge, wie sie ihre Sensibilität in verschiedenen Lebensbereichen – sei es im Beruf, in Beziehungen oder im Alltag – positiv nutzen können. Sie bietet Strategien zur Selbstfürsorge und zum Umgang mit überwältigenden Situationen an und ermutigt HSPs, ihre Sensibilität anzunehmen und als Geschenk zu betrachten. Durch zahlreiche Fallbeispiele und wissenschaftliche Erklärungen hilft das Buch den Lesern, sich selbst besser zu verstehen und ein erfülltes Leben zu führen.
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