The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
9780393712148
Verlag:
Seitenzahl:
304 Seiten
Auflage:
Second
Erschienen:
2018
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Beschreibung
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
From mild worry or social unease to severe phobia and panic, anxiety affects millions of people. This book offers answers and relief. Drawing on brain science, it highlights the top 10 anxiety-defeating tips. Vanquish your anxious thoughts with breathing skills, mindful awareness, self-talk and a trove of other practical techniques. von Wehrenberg, Margaret
Produktdetails
Einband:
Taschenbuch
Seitenzahl:
304 Seiten
Erschienen:
2018
Sprache:
Englisch
EAN:
9780393712148
ISBN:
9780393712148
Verlag:
Gewicht:
476 g
Auflage:
Second
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