A Mind of Your Own
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Beschreibung
"A Mind of Your Own" von Dr. Kelly Brogan (nicht Betty Shine) ist ein Buch, das sich mit der ganzheitlichen Behandlung von Depressionen befasst. Dr. Brogan, eine integrative Psychiaterin, argumentiert, dass viele Frauen unnötigerweise auf Antidepressiva angewiesen sind und dass es natürliche Wege gibt, um die geistige Gesundheit zu verbessern. Sie stellt konventionelle medizinische Ansätze in Frage und bietet stattdessen einen Fahrplan für eine gesunde Lebensweise, der Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit umfasst. Das Buch zielt darauf ab, Frauen zu ermutigen, ihre mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und nachhaltige Veränderungen vorzunehmen.
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