Slow down: 30 Abendrituale zum Loslassen, Ruhe finden und Entspannen | Selfcare-Karten
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Beschreibung
"Slow down: 30 Abendrituale zum Loslassen, Ruhe finden und Entspannen" von Groh Verlag ist ein Set aus Selfcare-Karten, das darauf abzielt, den Lesern zu helfen, abends zur Ruhe zu kommen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Jede Karte bietet ein spezifisches Ritual oder eine Übung, die dazu beiträgt, Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu fördern. Die Rituale sind einfach umzusetzen und erfordern keine speziellen Vorkenntnisse. Sie reichen von Atemübungen über Meditationstechniken bis hin zu kleinen Achtsamkeitspraktiken. Das Set lädt dazu ein, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen, um Körper und Geist auf eine erholsame Nachtruhe vorzubereiten.
Produktdetails
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