"Modernes Krafttraining" von Jürgen Hartmann und Harold Tünnemann ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit den Prinzipien und Methoden des zeitgemäßen Krafttrainings beschäftigt. Das Buch bietet sowohl theoretische Grundlagen als auch...

"Bewegung ist der beste Muntermacher!" Getreu der Devise empfehlen wir Ihnen diese Morgengymnastik. Sie muß nicht länger als fünf Minuten dauern und bringt genau die Wirkung, die Sie erwarten: Der Kreislauf kommt auf Touren, die Muskeln...