HFT - Hochfrequenztraining Rasche Erfolge bei Muskelaufbau und Fettverlust mit HFT HFT - Hochfrequenztraining - ist die Lösung für rasche Erfolge beim Muskelaufbau. Anhand des Leistungstrainings von Weltklasse-Gewichthebern,...

Nichts ist so entscheidend für den Erfolg in Bodybuilding oder Kraftsport wie die richtige Einstellung. Nur zu oft wird vergessen, dass Trainingspläne oder spezielle Sportnahrung nur Hilfsmittel sind. Ohne einen "eisernen" Willen wird...

"Body Basics: In 5 Schritten zu mehr Körperbeherrschung" von Christian Zippel ist ein Buch, das sich auf die Verbesserung der Körperbeherrschung durch gezielte Übungen und Techniken konzentriert. Der Autor führt die Leser durch einen...

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit - und behält den Kopf frei. Der Autor, Personal Trainer und Philosoph...

rosenrot - oder die Illusion der Wirklichkeit

Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist...

"Leider geil, fett & faul: Warum uns der Körper auf den Geist geht und wie wir den Schweinehund zum Schoßhund machen" von Christian Zippel ist ein humorvoller und zugleich informativer Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen...

Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwere Gewichte stemmen - das war einmal. Die junge »Generation Fitness« sieht im Training mit der Langhantel ein fortschrittliches Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Heben,...

Wir brettern in die Zukunft gesteuert von einem uralten, blinden Hund. Er ist die Kraft, die Leben will, doch Krankes schafft. Statt das Steuer zu übernehmen, lassen wir das Tier bestimmen. Leider macht das geil, fett und faul. Ich...

"80/20-Fitness: Wenig investieren, viel erreichen" von Christian Zippel ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die fit sein möchten, ohne ihr Leben komplett dem Sport unterzuordnen. Das Buch basiert auf dem Pareto-Prinzip, das...