Statt über die Dunkelheit zu klagen, solle man lieber ein Licht anzünden, lautet eine alte Weisheit. Das ist nicht immer einfach, etwa in Stresssituationen oder wenn alte Verletzungen aktiviert werden. Oft denkt man dann eher über eigene...

"Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose" von Monika Zieschang ist ein Ratgeber, der sich mit der Behandlung von Schlafstörungen durch Selbsthypnose beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken, um einen erholsamen...