"Die perfekte Kniebeuge: Technik, Methoden und Varianten" von Wolfgang Unsöld ist ein umfassender Leitfaden für das Erlernen und Perfektionieren der Kniebeuge, einer fundamentalen Übung im Krafttraining. Das Buch bietet detaillierte...

Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der...

50 essenzielle Fragen aus dem Trainingsalltag, beantwortet vom Experten- Wie führt man Kniebeugen richtig aus?- Stimmt es, dass Langhantel-Nackendrücken schlecht für die Schultern ist?- Lohnt sich Kalorienzählen wirklich?- Wie überwindet...