Im Sport mehr erreichen durch gezielte Ernährung vor und nach dem Training. Grundlagenwissen und Rezepte, die die Erkenntnisse der Ernährungs- und Sportwissenschaft in feine Gerichte umsetzen. Mit Nährstoffangaben und Tipps für...

"Sporternährung: Grundlagen · Ernährungsstrategien · Leistungsförderung" von Peter Konopka ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den spezifischen Ernährungsbedürfnissen von Sportlern beschäftigt. Das Buch bietet eine fundierte...