"Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit" von Inga Heckmann ist ein Buch, das sich mit der Verbindung zwischen körperlicher Wahrnehmung und geistiger Gelassenheit beschäftigt. Es zeigt auf, wie die bewusste Nutzung unserer Sinne zu mehr...

Yoga im Alltag Einmal pro Woche für eine Stunde ins Yogastudio? In Hektik gerade noch so zum Unterrichtsbeginn geschafft und kaum ist man raus, dreht sich das Stressrad weiter? Die Yogalehrerin Inga Heckmann weiß, wie schwer es für ihre...

In "Das kleine Buch vom guten Morgen: Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag" bietet Inga Heckmann eine Fülle von Tipps und Anleitungen, um den Morgen optimal zu nutzen. Das Buch ist eine wertvolle...