Das Buch "Progressive Muskelentspannung" von Prof. Dr. Friedrich Hainbuch bietet eine umfassende Einführung in die Technik der progressiven Muskelentspannung, einer bewährten Methode zur Stressreduktion und Entspannung. Es erklärt die...

Durch Anspannung zur Entspannung – so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu...

Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung – das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare...