"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum...

Das Buch „MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen“ von Britta Hölzel bietet eine umfassende Einführung in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), die von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Es beschreibt,...

"Achtsames Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit" von Britta Hölzel ist ein Buch, das sich mit der Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls auseinandersetzt. Es bietet den Lesern Werkzeuge und...