Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. „Der Angst den Schrecken nehmen“ lädt uns ein, innezuhalten und...

Das Buch "Dialectical Behavior Therapy Workbook" von Jeffrey Brantley bietet eine praxisorientierte Einführung in die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT). Es richtet sich an Leser, die ihre Fähigkeiten in den Bereichen Achtsamkeit,...

Lebenskunst beginnt am Morgen: Sich Zeit lassen zum Durchatmen, sich bewusst etwas Gutes gönnen, oder die Gedanken einfach schweifen lassen: 100 inspirierende Ideen für jeweils fünf ruhige Minuten, die Kraft schenken.