Das Buch "Dialectical Behavior Therapy Workbook" von Jeffrey Brantley bietet eine praxisorientierte Einführung in die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT). Es richtet sich an Leser, die ihre Fähigkeiten in den Bereichen Achtsamkeit,...

Lebenskunst beginnt am Morgen: Sich Zeit lassen zum Durchatmen, sich bewusst etwas Gutes gönnen, oder die Gedanken einfach schweifen lassen: 100 inspirierende Ideen für jeweils fünf ruhige Minuten, die Kraft schenken.