"Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben" von Heike Born ist ein praxisorientiertes Buch, das den Leser in die Welt der Achtsamkeit und Meditation einführt. Es bietet eine Vielzahl von Techniken und Übungen, die leicht in den...

"Die MBSR-Yogaübungen: Stressbewältigung durch Achtsamkeit" von Heike Born bietet eine Einführung in die Praxis der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) durch Yoga. Das Buch vermittelt, wie man durch gezielte Yogaübungen und...

Drei geführte Meditationen, die uns erlauben, die Herzensqualitäten der Achtsamkeitspraxis in jeden Moment unseres täglichen Lebens zu integrieren.Im Mittelpunkt stehen die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu verweilen und dem Leben im Alltag...