Leichter werden: Vom richtigen Umgang mit dem Körper
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Beschreibung
"Leichter werden: Vom richtigen Umgang mit dem Körper" von Christian Matthai ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens konzentriert. Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und eines gesunden Lebensstils. Matthai stellt verschiedene Methoden vor, um Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus gibt er praktische Tipps zur Stressbewältigung und zur Förderung der mentalen Gesundheit. Das Buch ist eine hilfreiche Ressource für jeden, der lernen möchte, wie man achtsamer mit seinem Körper umgeht und ein gesünderes Leben führt.
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