Autoimmun - komm ins Tun!: Der Vier-Wochen-Aktionsplan bei Rheuma und anderen Autoimmunerkrankungen mit 77 Rezepten zum Selberkochen
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Beschreibung
Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, Hashimoto, Schuppenflechte, MS oder Zöliakie sind ein großes Problem unserer Zeit. Die Betroffenen bekommen ihre Diagnose beim Arzt zusammen mit symptomatisch wirkenden Medikamenten. Sie fühlen sich dann oft hilflos, alleingelassen und werden passiv. Die Ursachen dieser Erkrankungen sind jedoch entzündliche Prozesse im Körper, welche als Folge eines langjährigen, belastenden und reizenden Lebensstils entstehen. Der Konsum von Zucker, schlechten Fetten, ungesunden Zusatzstoffen sowie fehlende Bewegung und Entspannung können Mitverursacher einer Autoimmunerkrankung sein. In diesem Buch werden Zusammenhänge zwischen Lebensstil und der Entstehung dieser Erkrankungen aufgezeigt. Es wird besprochen, inwieweit Lebensmittel diese Entzündungen fördern oder dämpfen. Ferner wird dargelegt, wie man mit einer Lebensstiländerung gesundheitliche Probleme lindern kann. Sie erhalten zudem einen 4-Wochen Aktionsplan, um sofort mit der Umsetzung beginnen zu können. In diesem 4-Wochen-Aktionsplan lernen Sie zahlreiche, leicht nachkochbare, leckere und außerdem antientzündlich wirkende Mahlzeiten kennen. Sie lernen außerdem, wie eine antientzündliche, ganzheitlich ausgerichtete Therapie Schmerzen, Schwellungen und Funktionseinschränkungen bessert. Schon in 4 Wochen ist es möglich, erste Effekte zu erkennen und sich an einen gesünderen Lebensstil zu gewöhnen. Als Nebeneffekt stellen sich oft mehr Energie, mehr Kraft und Gesundheit ein! Kommen Sie ins Tun!
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