Schmerzfrei - Das Selbsthilfeprogramm für Ihren UNTEREN RÜCKEN
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Beschreibung
In "Schmerzfrei - Das Selbsthilfeprogramm für Ihren UNTEREN RÜCKEN" bietet die Medizinerin Petra Bracht eine umfassende Anleitung zur Linderung und Prävention von Rückenschmerzen. Das Buch konzentriert sich auf den unteren Rücken, da dies ein häufiger Schmerzbereich ist. Dr. Bracht erklärt die Ursachen von Rückenschmerzen und gibt detaillierte Anleitungen zu Übungen, die helfen können, diese zu lindern. Sie betont die Bedeutung der Eigenverantwortung und zeigt, wie man mit einfachen Mitteln und ohne Medikamente oder Operationen Schmerzen lindern kann. Darüber hinaus enthält das Buch auch Ernährungstipps und andere allgemeine Gesundheitshinweise, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Schmerzlinderung zu bieten.
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