Frauen, Essen, und Hormone: Der 4-wöchige Plan, mit dem Sie Ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen, Gewicht verlieren und sich wieder wie Sie selbst fühlen
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Beschreibung
"Frauen, Essen, und Hormone" von Sara Gottfried bietet einen umfassenden 4-wöchigen Plan, der darauf abzielt, den Hormonhaushalt von Frauen ins Gleichgewicht zu bringen. Das Buch konzentriert sich auf die Verbindung zwischen Ernährung, Hormonen und dem allgemeinen Wohlbefinden. Dr. Sara Gottfried erklärt, wie hormonelle Ungleichgewichte das Gewicht und die Gesundheit beeinflussen können und bietet praktische Ratschläge zur Umstellung der Ernährung und des Lebensstils. Der Plan umfasst spezifische Ernährungsstrategien, Bewegungsempfehlungen und Stressmanagement-Techniken, um Frauen dabei zu helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und leicht umsetzbare Tipps möchte das Buch Frauen ermutigen, proaktiv ihre Gesundheit in die Hand zu nehmen.
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