Frauen, Essen, und Hormone: Der 4-wöchige Plan, mit dem Sie Ihren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen, Gewicht verlieren und sich wieder wie Sie selbst fühlen
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Beschreibung
"Frauen, Essen, und Hormone" von Sara Gottfried bietet einen vierwöchigen Plan, um den Hormonhaushalt von Frauen ins Gleichgewicht zu bringen. Das Buch konzentriert sich darauf, wie hormonelle Ungleichgewichte das Gewicht und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen können. Gottfried erklärt die Rolle von Ernährung und Lebensstil bei der Regulierung von Hormonen und liefert praktische Ratschläge zur Umsetzung gesunder Gewohnheiten. Der Plan umfasst spezifische Ernährungsstrategien, Stressbewältigungstechniken und körperliche Aktivitäten, die darauf abzielen, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen. Ziel ist es, dass Frauen nicht nur Gewicht verlieren, sondern sich auch energiegeladener und mehr im Einklang mit ihrem Körper fühlen.
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