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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3955718891
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2019-05-24
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Beschreibung

Ganz bei mir
Das Journal für mehr Ruhe und Gelassenheit

Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Wäre es nicht schön, wenn wir wieder mehr bei uns selbst und unseren Bedürfnissen ankommen könnten, statt im ewigen Hamsterrad Runde für Runde zu drehen?Dieses Journal ist eine spannende Reise zu uns selbst. Alles, was es braucht, ist etwas Zeit sowie Neugierde, Offenheit und Vertrauen:Neugierde, um die Übungen im Buch unvoreingenommen auszuprobieren,Offenheit, um alte Gewohnheiten loszulassen,Vertrauen in das, was unser Körper und unser Herz uns sagen.Ganz bei mir möchte dazu inspirieren, den eigenen Weg zu finden, einen Weg, der sicher durch die Herausforderungen des Alltags führt, ohne in all dem Trubel und der Hast den Zugang zu uns selbst zu verlieren. Selbstreflexionsübungen und (Audio-)Anleitungen für Meditationen unterstützen dabei. Täglich ein paar Minuten reichen aus, um ein gesundes Maß an Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu kultivieren. Hier geht es nicht ums Tun, sondern ums Sein. Darum, authentisch zu sein. Entspannt zu sein. Frei zu sein. Einfach: zu sein. von Iding, Doris

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2019-05-24
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783955718893
ISBN:
3955718891
Gewicht:
503 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Doris Iding ist Meditations-, MBRS-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin in München. Sie arbeitet als Seminarleiterin und gibt Achtsamkeitsseminare in Firmen und mit Privatpersonen. Sie ist auch Buchautorin sowie Redakteurin der Zeitschrift Yoga aktuell.


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