Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transformieren: Das Erwachen des Tigers. Unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrung zu transformieren
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Beschreibung
"Trauma-Heilung: Das Erwachen des Tigers" von Peter A. Levine und Ann Frederick ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung und Heilung von traumatischen Erlebnissen befasst. Es bietet einen umfassenden Einblick in die Natur von Trauma und die biologischen Mechanismen, die dabei eine Rolle spielen. Die Autoren erklären, wie Trauma im Körper gespeichert wird und welche Auswirkungen es auf das physische und psychische Wohlbefinden haben kann. Ein zentrales Thema des Buches ist die Vorstellung, dass Menschen – ähnlich wie Tiere – über natürliche Fähigkeiten verfügen, um Traumata zu überwinden. Der "Tiger" symbolisiert diese instinktiven Kräfte zur Selbstheilung. Levine und Frederick stellen Methoden vor, um diese natürlichen Heilungsprozesse zu aktivieren und beschreiben Techniken zur Selbstregulation und Stressbewältigung. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Fallbeispielen, um Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre eigenen traumatischen Erfahrungen transformieren können. Ziel ist es, Betroffenen Wege aufzuzeigen, wie sie durch Selbsterkenntnis und Körperarbeit zu einem gesünderen Leben finden können.
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