No time to cook - Das Kochbuch

Name: No time to cook - Das Kochbuch
Price: 19.99 EUR
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Author: Tschernigow, Sarah
ISBN: 3898839826

Tschernigow, Sarah

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ZS Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3898839826

Verlag:

ZS Verlag

Seitenzahl:

151

Auflage:

Erschienen:

2020-01-10

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Beschreibung

No time to cook - Das Kochbuch

Tschüss Ausreden, hallo Meal Prep - so schnell und einfach geht gesund

Stress, Termine, Verpflichtungen - und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel oder zu Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht,werden müde und krank. Ernährungscoach und Podcasterin Sarah Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Nach ihrem Erfolgs-Ratgeber »No time to eat« folgt jetzt das Kochbuch mit den besten Rezepten für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte, gesundes Naschen und Drinks. In maximal 20 Minuten und mit maximal 4 Hauptzutaten lassen sich so die besten und gesündesten Mahlzeiten für zu Hause und unterwegs zubereiten. Dass es auch ganz einfach mit dem Einstieg klappt, dafür sorgen Sarahs Meal-Prep-Schema und ein 10-Punkte-Plan mit den besten Tipps, um gesunde Ernährung einfach und flexibel umzusetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. So kommen wir auch ohne Kalorienzählen zum Idealgewicht und gehen energiegeladen und glücklich durch den Tag! von Tschernigow, Sarah

Produktdetails

Einband:

Gebunden

Seitenzahl:

151

Erschienen:

2020-01-10

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783898839822

ISBN:

3898839826

Verlag:

ZS Verlag

Gewicht:

750 g

Auflage:

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Über den Autor

Tschernigow, Sarah

Sarah Tschernigow ist staatlich geprüfter Ernährungscoach, Journalistin und Autorin. Ihr Podcast ¿no time to eat¿ gehört zu den erfolgreichsten in der Kategorie Gesundheit und führte wochenlang die Spitze der deutschen iTunes-Charts an. Tschernigow arbeitete zehn Jahre für die Radioprogramme des Rundfunk Berlin Brandenburg, den Westdeutschen Rundfunk und Deutschlandfunk und schrieb Artikel für Spiegel Online und das Manager Magazin ¿ mit den Schwerpunkten Lifestyle, Fitness und Karriere. Sie ist Workaholic, fitness addicted und lebt und arbeitet in Berlin.