Wunder des Fastens: Fitness und Jugend durch individuell richtiges Fasten (Fit fürs Leben Verlag in der Natura Viva Verlags GmbH)
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Beschreibung
"Wunder des Fastens: Fitness und Jugend durch individuell richtiges Fasten" von Patricia Bragg ist ein Ratgeber, der die gesundheitlichen Vorteile des Fastens beleuchtet. Das Buch erklärt, wie individuell angepasstes Fasten nicht nur zur Gewichtsreduktion beiträgt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität steigern kann. Patricia Bragg teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Anleitungen, um das Fasten sicher und effektiv in den Alltag zu integrieren. Der Fokus liegt darauf, wie man durch regelmäßiges Fasten seine Fitness verbessert und einen jugendlichen Lebensstil beibehält. Dabei werden verschiedene Fastentechniken vorgestellt, die an persönliche Bedürfnisse angepasst werden können.
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