Johnstone, Matthew

Den Geist beruhigen

Eine illustrierte Einführung in die Meditation
Den Geist beruhigen

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9783888977916

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Einband: Gebunden
Seitenzahl: 72
Erschienen: 2012-09-01
Sprache: Deutsch
EAN: 9783888977916
ISBN: 3888977916
Reihe:
Verlag: Kunstmann Antje GmbH
Gewicht: 267 g
Matthew Johnstone, Autor der erfolgreichen Bücher über den 'schwarzen Hund' der Depression, hat... mehr
Produktinformationen "Den Geist beruhigen"
Matthew Johnstone, Autor der erfolgreichen Bücher über den 'schwarzen Hund' der Depression, hat die Meditation schon vor Jahren für sich entdeckt: Sie half ihm bei der Bewältigung seines Leidens, und er hat sie als tägliche Praxis in seinen Alltag integriert. Der langsam abbremsende Hochseedampfer, der Taucher in der Stille der Tiefsee, der Raumfahrer in der Weite des Weltraums, der hilfreiche Mantra-Schnurrbart: Matthew Johnstone setzt die in der Meditation gern angewandte Methode der Visualisierung in frische, oft witzige Bilder um, die sich direkt erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern - und gibt auf diese Weise eine sehr besondere Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Ergänzt durch kurze, prägnante Texte und angenehm frei von esoterischem und ideologischem Ballast erklärt das Buch, welche Vorbereitungen nötig sind, wie man zur Ruhe kommt und wie Meditation gelingen kann. von Johnstone, Matthew
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