T'ai Chi Ch'uan. Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium
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Beschreibung
„T'ai Chi Ch'uan. Ein praktisches Handbuch zum Selbststudium“ ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Personen richtet, die die Kunst des T'ai Chi Ch'uan erlernen und vertiefen möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Philosophie und Geschichte dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst, die sowohl körperliche als auch geistige Aspekte umfasst. Es enthält detaillierte Anleitungen zu den grundlegenden Bewegungen und Formen des T'ai Chi, ergänzt durch Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anweisungen, um das Selbststudium zu erleichtern. Darüber hinaus werden Atemtechniken und meditative Übungen vorgestellt, um die innere Balance und das Wohlbefinden zu fördern. Ziel des Buches ist es, den Lesern ein tiefes Verständnis und eine praktische Fähigkeit im T'ai Chi Ch'uan zu vermitteln, sodass sie diese Praxis eigenständig in ihren Alltag integrieren können.
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