Raus aus den Lebensfallen! Das Schematherapie-Patientenbuch
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Beschreibung
"Raus aus den Lebensfallen! Das Schematherapie-Patientenbuch" von Eckhard Roediger ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Menschen richtet, die unter wiederkehrenden negativen Verhaltensmustern und emotionalen Problemen leiden. Das Buch basiert auf der Schematherapie, einer integrativen Psychotherapiemethode, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit anderen therapeutischen Ansätzen kombiniert. Roediger erklärt zunächst die Grundlagen der Schematherapie und beschreibt die sogenannten "Lebensfallen" oder Schemata – tief verwurzelte emotionale Muster, die oft in der Kindheit entstehen und das Erwachsenenleben negativ beeinflussen können. Dazu gehören beispielsweise Muster wie Verlassenheitsangst, Misstrauen oder Versagensgefühle. Das Buch bietet zahlreiche Übungen und Selbsthilfetools, um diese Lebensfallen zu erkennen und zu überwinden. Es ermutigt die Leser dazu, ihre eigenen Erfahrungen zu reflektieren und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Durch praxisnahe Beispiele und verständliche Erklärungen wird den Lesern geholfen, ihr eigenes Verhalten besser zu verstehen und langfristige Veränderungen herbeizuführen. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für Patienten in der Therapie sowie für alle, die an persönlicher Weiterentwicklung interessiert sind.
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