Leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen I
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Beschreibung
"Leben ohne Rückenschmerzen: Bewegen in Einklang mit der Natur. Feldenkrais Lektionen I" von Thomas Kirschner bietet einen umfassenden Einblick in die Feldenkrais-Methode zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Das Buch führt den Leser durch eine Reihe von sanften Bewegungslektionen, die darauf abzielen, das Körperbewusstsein zu schärfen und natürliche Bewegungsmuster wiederherzustellen. Kirschner erläutert die Prinzipien der Methode, betont die Bedeutung der Achtsamkeit bei körperlichen Aktivitäten und zeigt, wie man durch bewusste Bewegung im Einklang mit der Natur zu einem schmerzfreien Leben gelangen kann. Mit praktischen Übungen und anschaulichen Erklärungen richtet sich das Buch an alle, die nach alternativen Wegen suchen, um ihre Rückengesundheit nachhaltig zu verbessern.
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