Wieder besser drauf!: Ein Ratgeber für junge Menschen zum Umgang mit Stimmungstiefs und Depressionen (BALANCE Ratgeber)
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Beschreibung
"Wieder besser drauf!: Ein Ratgeber für junge Menschen zum Umgang mit Stimmungstiefs und Depressionen" von Dorothe Verbeek ist ein hilfreicher Leitfaden, der sich speziell an junge Menschen richtet, die mit Stimmungsschwankungen und Depressionen zu kämpfen haben. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Bewältigung von emotionalen Tiefs. Es erklärt, wie man Warnsignale erkennt, welche Techniken zur Stimmungsaufhellung beitragen können und wann professionelle Hilfe notwendig ist. Der Ratgeber kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Tipps und Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre emotionale Gesundheit aktiv zu verbessern und langfristig zu stabilisieren.
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