Grübeln: Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst (BALANCE Ratgeber)
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Beschreibung
"Grübeln: Wie Denkschleifen entstehen und wie man sie löst" von Tobias Teismann ist ein Ratgeber, der sich mit dem Phänomen des Grübelns auseinandersetzt. Das Buch erklärt, wie und warum Grübelschleifen entstehen und welche negativen Auswirkungen sie auf das psychische Wohlbefinden haben können. Teismann bietet wissenschaftlich fundierte Erklärungen und praktische Strategien, um aus diesen Denkmustern auszubrechen. Der Autor kombiniert Erkenntnisse aus der Psychologie mit konkreten Übungen, die den Lesern helfen sollen, ihre Gedanken bewusst zu steuern und einen gesünderen Umgang mit Sorgen zu entwickeln. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr innere Ruhe und Klarheit zu erlangen.
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