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Den Jahren trotzen

Erholung und Regeneration mit bedarfsorientierter Ernährung
Den Jahren trotzen

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9783865417879

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Einband: Kartoniert
Seitenzahl: 256
Erschienen: 2015-11-09
Sprache: Deutsch
EAN: 9783865417879
ISBN: 3865417876
Reihe:
Verlag: Lehmanns Media GmbH
Gewicht: 791 g
Unter dem Begriff Regeneration werden Prozesse zusammengefasst, die zur Erholung bzw. zur... mehr
Produktinformationen "Den Jahren trotzen"
Unter dem Begriff Regeneration werden Prozesse zusammengefasst, die zur Erholung bzw. zur Erneuerung verbrauchter Energiereserven und zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes im Körper führen. Die Regeneration hat eine (wieder) versorgende Funktion und ist maßgeblich an unserer körperlichen und geistigen Fitness beteiligt. Nach einer Phase der Aktivität, in der Stoffwechselprodukte wie Laktat (durch anaerobe Zuckerverwertung im Muskel) oder Ammoniak (bei der Eiweißverwertung) gebildet werden, benötigt der Körper eine Phase der Erholung, in der er die Stoffwechselprodukte vom Ort der Bildung abtransportieren und abbauen kann (z.B. in der Leber) oder auch über die Niere oder Lunge ausschleusen kann. Der Körper muss nach Belastungsphasen aufgeräumt" werden bzw. sich regenerieren. Das bedeutet, Metabolite müssen abund umgebaut oder ausgeschleust werden, Verschiebungen im Elektrolyte-Haushalt zurückgeführt und Energiereserven wieder aufgebaut werden, um die nächste Aktivitätsphase bewältigen zu können. Es gibt verschiedene Prozesse,die bei einer Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts eine wichtige Rolle spielen. Viele dieser Prozesse sind miteinander verknüpft. von Bein-Wierzbinski, Wibke
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