
Say yes to strong
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Beschreibung
Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch.Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil. von Antonia Elena
Produktdetails

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Über den Autor
Auf ihren Social-Media-Kanälen zeigt die erfolgreiche Fitness-Influencerin Antonia Elena ihre Trainingsroutine, teilt ihren Fans Fortschritte mit und gibt wertvolle Tipps aus ihrem Erfahrungsschatz. Ihr Ziel: anderen Mut zu machen, fu¿r einen gesunden und starken Körper zu kämpfen!
- Taschenbuch
- 336 Seiten
- Erschienen 2023
- Penguin
- paperback
- 222 Seiten
- Erschienen 2019
- DAVID C COOK
- hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2011
- OM-Medien
- audioCD -
- Erschienen 2006
- Weltbild
- hardcover
- 392 Seiten
- Erschienen 2008
- Staatliche Antikensammlung ...
- Hardcover
- 128 Seiten
- Erschienen 2021
- John Wiley & Sons Inc
- perfect -
- Erschienen 2012
- Books on Demand
- Kartoniert
- 440 Seiten
- Erschienen 2011
- Stark Verlag
- Kartoniert
- 336 Seiten
- Erschienen 2022
- Cornerstone Press
- Hardcover
- 224 Seiten
- Erschienen 2013
- Harvard Business Review Press
- Hardcover
- 224 Seiten
- Erschienen 2017
- LifeTree
- MP3 -
- Erschienen 2022
- Lagato Verlag
- Hardcover
- 256 Seiten
- Erschienen 2023
- S&S/Simon Element