Das ist kein Diätratgeber: … aber eine Hilfe fürs Abnehmen
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Beschreibung
"Das ist kein Diätratgeber: … aber eine Hilfe fürs Abnehmen" von Bernd Leitenberger bietet einen unkonventionellen Ansatz zum Thema Gewichtsreduktion. Anstatt strikte Diätpläne oder schnelle Lösungen zu propagieren, konzentriert sich das Buch auf nachhaltige und gesunde Lebensgewohnheiten. Leitenberger legt großen Wert darauf, wissenschaftlich fundierte Informationen bereitzustellen und Mythen rund um Ernährung und Abnehmen zu entlarven. Der Autor ermutigt die Leser, ihre Essgewohnheiten kritisch zu hinterfragen und langfristige Veränderungen anzustreben, die in den Alltag integrierbar sind. Praktische Tipps zur Verbesserung der Ernährungsweise sowie zur Steigerung der körperlichen Aktivität ergänzen die theoretischen Inhalte des Buches. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie eigenverantwortlich und dauerhaft ihr Gewicht reduzieren können.
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