Vital und gesund durch Faszien-Massage: Übungen zur Selbsthilfe, um schmerzfrei, beweglich und kraftvoll zu werden
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Beschreibung
"Vital und gesund durch Faszien-Massage" von Stefanie Arend ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung der Faszien für das körperliche Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Welt der Faszien, erklärt ihre Rolle im Körper und wie sie unsere Beweglichkeit und Gesundheit beeinflussen. Stefanie Arend stellt verschiedene Massage- und Übungstechniken vor, die darauf abzielen, die Faszien zu lockern und zu stärken. Diese Techniken können helfen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Leser erhält praktische Anleitungen zur Selbsthilfe, um eigenständig Übungen auszuführen und dadurch vitaler sowie kraftvoller zu werden. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach natürlichen Methoden suchen, um ihre Gesundheit zu fördern und Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
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