Faszientraining: In Sport, Bewegung und Therapie
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Beschreibung
"Faszientraining: In Sport, Bewegung und Therapie" von Jan Wilke bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung und Anwendung von Faszientraining in verschiedenen Bereichen. Das Buch erklärt die anatomische Struktur und Funktion der Faszien im menschlichen Körper und wie sie durch gezieltes Training gestärkt und flexibel gehalten werden können. Es behandelt verschiedene Techniken des Faszientrainings, die sowohl im Sport als auch in therapeutischen Kontexten eingesetzt werden können, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu fördern. Mit praktischen Übungen und wissenschaftlich fundierten Informationen richtet sich das Buch an Trainer, Therapeuten sowie an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.
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