Faszientraining: In Sport, Bewegung und Therapie
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Beschreibung
"Faszientraining: In Sport, Bewegung und Therapie" von Jan Wilke bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung und Anwendung von Faszientraining in verschiedenen Bereichen. Das Buch erklärt die Anatomie und Funktion der Faszien im menschlichen Körper und wie sie durch gezieltes Training gestärkt werden können. Es wird beschrieben, wie Faszientraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Regeneration beitragen kann. Zudem werden praktische Übungen vorgestellt, die sich sowohl für den Einsatz im Sport als auch in der therapeutischen Praxis eignen. Der Autor beleuchtet wissenschaftliche Hintergründe und gibt praxisnahe Tipps zur Integration des Faszientrainings in den Alltag sowie in professionelle Trainingsprogramme.
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