Fit und in Form durch Massage
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Beschreibung
"Fit und in Form durch Massage" ist ein Buch, das sich mit den gesundheitlichen Vorteilen und Techniken der Massage beschäftigt. Es bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene Massagetechniken, die sowohl zur Entspannung als auch zur Förderung der körperlichen Fitness eingesetzt werden können. Das Buch erklärt, wie regelmäßige Massagen helfen können, Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem werden praktische Anleitungen gegeben, wie man selbst oder bei anderen effektive Massagegriffe anwenden kann. Ergänzt wird der Inhalt durch Tipps zur Selbstpflege und Hinweise darauf, wie Massagen in einen gesunden Lebensstil integriert werden können.
Produktdetails
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