Angstfrei im Alter: Ein Selbsthilfebuch für ältere Menschen und ihre Angehörigen
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Beschreibung
"Angstfrei im Alter: Ein Selbsthilfebuch für ältere Menschen und ihre Angehörigen" von Sigrun Schmidt-Traub ist ein Ratgeber, der sich mit den psychologischen Herausforderungen des Alterns auseinandersetzt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Strategien, um Ängste und Unsicherheiten zu bewältigen, die im Alter häufig auftreten können. Es richtet sich sowohl an ältere Menschen als auch an deren Angehörige und Betreuer. Schmidt-Traub kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht verständlichen Erklärungen und praxisnahen Übungen. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ein erfülltes und angstfreies Leben im Alter zu führen. Das Buch thematisiert unter anderem die Angst vor Krankheit, Verlust der Autonomie und Einsamkeit sowie gibt Tipps zur Förderung der mentalen Gesundheit und sozialen Integration.
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