Sorgenfrei in Minuten
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783778791479
Verlag:
Seitenzahl:
222
Auflage:
-
Erschienen:
-
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Beschreibung
Sorgenfrei in Minuten
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert
"Sorgenfrei in Minuten" ist ein Ratgeber, der sich mit Techniken und Strategien zur schnellen Bewältigung von Stress und Sorgen beschäftigt. Das Buch bietet praktische Tipps und Übungen, die darauf abzielen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und innere Ruhe zu finden. Der Autor erklärt einfache Methoden, wie Atemübungen, Achtsamkeitstechniken und kognitive Umstrukturierung, die dem Leser helfen sollen, in stressigen Situationen gelassener zu reagieren. Ziel des Buches ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um im Alltag schneller Entspannung und mentale Klarheit zu erreichen.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
222
Erschienen:
-
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783778791479
ISBN:
9783778791479
Verlag:
Gewicht:
314 g
Auflage:
-
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