Rennrad-Praxis: Das Rennrad-Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene: Das Rennrad-Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Trainingslehre, Tipps und Techniken
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Beschreibung
"Rennrad-Praxis: Das Rennrad-Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene" von Ingo Lackerbauer ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich dem Rennradsport widmen möchten. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Radfahrern wertvolle Informationen und praxisnahe Tipps. Inhaltlich deckt das Handbuch eine breite Palette an Themen ab. Es beginnt mit den Grundlagen des Rennradsports, einschließlich der Auswahl des richtigen Fahrrads und der notwendigen Ausrüstung. Lackerbauer geht detailliert auf die verschiedenen Komponenten eines Rennrads ein und erklärt deren Funktionen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Trainingslehre. Der Autor gibt Ratschläge zur Erstellung individueller Trainingspläne, zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft sowie zur Optimierung der Fahrtechnik. Er erläutert verschiedene Trainingsmethoden und wie man diese effektiv in den Alltag integrieren kann. Zusätzlich enthält das Buch zahlreiche Techniken und Tricks, um die Leistung zu steigern und typische Fehler zu vermeiden. Sicherheitsaspekte werden ebenfalls behandelt, um Unfälle zu verhindern und die Gesundheit zu schützen. Des Weiteren finden Leser nützliche Tipps zur Wartung und Pflege ihres Rennrads, damit es stets in einwandfreiem Zustand bleibt. Insgesamt ist "Rennrad-Praxis" ein wertvolles Nachschlagewerk für jeden Rennradfahrer, das durch seine verständliche Sprache und praxisorientierten Ratschläge überzeugt.
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