Kreative Selbstfürsorge

Über den Autor

Sinah Birkner konnte sich schon als kleines Mädchen stundenlang mit Papier, Kleber und Schere beschäftigen und das hat sich bis heute nicht geändert. Darum weiß sie: Zu malen, zu schreiben, Collagen zu kleben, sich einfach auszuprobieren und zu genießen ¿ kreative Auszeiten sind auch für Erwachsene enorm wichtig. Das erdende Potential eines "so simplen Hobbys" hat sie am Anfang selbst erstaunt. In ihrer Arbeit als Kreativ-Mentorin kombiniert sie konkrete Tutorials zum Malen und zum kreativen Ausdrücken mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining sowie dem weiten Feld der Persönlichkeitsentwicklung. Auch Elemente aus der Kunsttherapie fließen mit ein. Dabei liegt der Fokus ganz stark auf der Umsetzung und dem ganz individuellen Alltag ihrer Klienten. Warum? Weil sich unser gesamtes Leben aus all den alltäglichen Alltagen zusammensetzt und unsere Lebensqualität bestimmt, und diese lässt sich durch Kreativität deutlich steigern.