Die Neue Rückenschule: Das Praxisbuch
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Beschreibung
"Die Neue Rückenschule: Das Praxisbuch" von Marco Gassen bietet eine umfassende Anleitung zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenbeschwerden. Das Buch kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute im Gesundheitsbereich und vermittelt Methoden zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung eines gesunden Lebensstils. Zudem enthält es zahlreiche Tipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz sowie Anleitungen für Entspannungs- und Dehnübungen, um langfristig einen schmerzfreien Rücken zu unterstützen.
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