Die Mauer überwinden: Wege aus der chronischen Depression. Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit CBASP. Mit Online-Materialien
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Beschreibung
"Die Mauer überwinden: Wege aus der chronischen Depression" von Angela Buchholz ist ein Selbsthilfebuch, das sich auf die Bewältigung chronischer Depressionen konzentriert. Es basiert auf dem Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP), einer Therapieform, die speziell für Menschen mit chronischen Depressionen entwickelt wurde. Das Buch bietet sowohl Betroffenen als auch Therapeuten praktische Anleitungen und Strategien zur Selbsthilfe und Therapiebegleitung. Buchholz erklärt die Grundlagen von CBASP und zeigt, wie Betroffene ihre persönlichen Erfahrungen analysieren können, um negative Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Sie legt Wert darauf, dass Leser lernen, ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern und neue Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Zusätzlich zum gedruckten Material stehen online ergänzende Ressourcen zur Verfügung, die den Lesern helfen sollen, das Gelernte in die Praxis umzusetzen. Durch eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen zielt das Buch darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre depressive Symptomatik langfristig zu lindern und ein erfüllteres Leben zu führen.
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