Abschalten statt Abdriften: Wege aus dem krankhaften Gebrauch von Computer und Internet. Mit Online-Materialien
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Beschreibung
"Abschalten statt Abdriften: Wege aus dem krankhaften Gebrauch von Computer und Internet" von Monika Vogelgesang ist ein Ratgeber, der sich mit der Problematik des exzessiven und unkontrollierten Gebrauchs von Computern und dem Internet auseinandersetzt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Anzeichen und Auswirkungen einer Internetsucht sowie praktische Strategien zur Überwindung dieser Abhängigkeit. Vogelgesang kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Tipps, um den Lesern zu helfen, ihren digitalen Konsum zu reflektieren und gesunde Nutzungsgewohnheiten zu entwickeln. Sie beleuchtet sowohl psychologische als auch soziale Aspekte der Sucht und gibt Ratschläge für Betroffene sowie deren Angehörige. Besonders wertvoll sind die enthaltenen Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten. Diese Ressourcen ermöglichen es den Lesern, interaktiv an ihrer Genesung zu arbeiten und das Gelernte in ihrem Alltag umzusetzen. Insgesamt ist das Buch ein hilfreicher Leitfaden für alle, die nach Wegen suchen, ihre digitale Nutzung zu kontrollieren und wieder mehr Balance in ihr Leben zu bringen.
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