Elmar Wienecke: Saluto - Das Programm für Lebensqualität pur
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Beschreibung
"Saluto - Das Programm für Lebensqualität pur" von Elmar Wienecke ist ein Buch, das sich mit der Steigerung der Lebensqualität durch ganzheitliche Ansätze beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Coach und Gesundheitsexperte, präsentiert in diesem Werk ein umfassendes Programm, das auf den Prinzipien der Salutogenese basiert. Diese Methode konzentriert sich darauf, die Gesundheitsressourcen des Einzelnen zu stärken und so das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Wienecke bietet praktische Tipps und Übungen an, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dazu gehören Aspekte wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und mentale Fitness. Durch leicht verständliche Erklärungen und motivierende Anleitungen ermutigt er die Leserinnen und Leser dazu, ihre eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Das Buch richtet sich an alle, die nach einem ausgewogenen Lebensstil streben und ihre persönliche Lebensqualität steigern möchten. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen und bietet somit einen wertvollen Leitfaden für mehr Vitalität im Alltag.
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