Das 6-Minuten-Tagebuch (opalblau): Das Original
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Beschreibung
"Das 6-Minuten-Tagebuch" von Dominik Spenst ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, das persönliche Wohlbefinden und die Zufriedenheit durch tägliche Reflexion und Dankbarkeit zu steigern. Das Buch bietet eine strukturierte Methode, bei der man sich täglich nur sechs Minuten Zeit nimmt, um gezielte Fragen zu beantworten und positive Gedanken zu kultivieren. Es kombiniert Prinzipien aus der positiven Psychologie mit praktischen Übungen, um Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig das Glücksempfinden verbessern sollen. Durch diese regelmäßige Praxis fördert das Tagebuch Achtsamkeit, Dankbarkeit und persönliche Entwicklung im Alltag.
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