Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht
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Beschreibung
"Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht" von Ingo Fietze untersucht die weitreichenden Auswirkungen von Schlafmangel auf die moderne Gesellschaft. Fietze, ein Experte für Schlafmedizin, beleuchtet, wie chronischer Schlafmangel nicht nur individuelle Gesundheitsschäden verursacht, sondern auch gesellschaftliche Probleme verstärkt. Er erklärt die biologischen Grundlagen des Schlafs und warum ausreichender Schlaf essenziell für körperliches und geistiges Wohlbefinden ist. Das Buch bietet zudem Einblicke in die Ursachen der zunehmenden Müdigkeit in der Bevölkerung, darunter Stress, digitale Ablenkungen und ungesunde Lebensstile. Fietze warnt vor den langfristigen gesundheitlichen Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychischen Störungen und plädiert für eine stärkere Sensibilisierung der Öffentlichkeit sowie politische Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafhygiene.
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