Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht
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Beschreibung
"Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht" von Ingo Fietze untersucht die weitreichenden Auswirkungen von Schlafmangel auf die moderne Gesellschaft. Fietze, ein führender Schlafmediziner, beleuchtet, wie chronischer Schlafentzug nicht nur individuelle Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch soziale und wirtschaftliche Folgen hat. Das Buch erklärt die biologischen Grundlagen des Schlafs und warum er für unser Wohlbefinden unverzichtbar ist. Fietze diskutiert verschiedene Faktoren der modernen Lebensweise, wie Stress und Technologie, die zu unzureichendem Schlaf führen. Er bietet zudem praktische Ratschläge und Lösungsansätze zur Verbesserung der Schlafqualität und betont die Notwendigkeit eines gesellschaftlichen Umdenkens in Bezug auf den Wert von ausreichend Ruhe und Erholung.
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