Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht
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Beschreibung
"Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht" von Ingo Fietze untersucht die weitreichenden Auswirkungen des Schlafmangels auf die moderne Gesellschaft. Fietze, ein renommierter Schlafmediziner, beleuchtet, wie chronischer Schlafentzug nicht nur individuelle Gesundheit beeinträchtigt, sondern auch gesellschaftliche und wirtschaftliche Folgen hat. Er erklärt die biologischen Grundlagen des Schlafs und warum ausreichender Schlaf essenziell für körperliches und geistiges Wohlbefinden ist. Das Buch bietet zudem Einblicke in aktuelle Forschungsergebnisse und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene. Fietze plädiert für ein Umdenken im Umgang mit dem Thema Schlaf, um langfristige gesundheitliche Schäden zu vermeiden und die Lebensqualität zu verbessern.
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