Die geheime Sprache unseres Körpers: Das Nervensystem regulieren, den Körper heilen, den Geist beruhigen - Körperübungen zur Selbstheilung - »Inspirierend, bestärkend, praktisch« Bessel van der Kolk
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Beschreibung
"Die geheime Sprache unseres Körpers" von Friederike Moldenhauer ist ein Buch, das sich auf die Verbindung zwischen Körper und Geist konzentriert und praktische Übungen zur Selbstheilung bietet. Es untersucht, wie das Nervensystem eine zentrale Rolle bei der Regulierung körperlicher und geistiger Gesundheit spielt. Moldenhauer erklärt, wie man durch gezielte Körperübungen das Nervensystem beruhigen und so Heilungsprozesse im Körper anstoßen kann. Das Buch vermittelt Techniken zur Selbstregulation und Stressbewältigung, um das Wohlbefinden zu fördern. Bessel van der Kolk beschreibt es als inspirierend, bestärkend und praktisch, da es den Leser ermutigt, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.
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